雌競
「雌性競爭」（Female intrasexual competition ，簡稱雌競）是生物學中的術語，指為了繁殖後代而出現的同性之間的競爭現象；而近年來網絡上，「雌競」指的是一種社會現象。雌競有兩種含義：一種是偏向女性內在的競爭，比如烹飪技巧、打掃技巧等；另一種則是外在的競爭，通常是運用容貌、社交技巧來爭奪異性的愛戴。
在生物只需要交配繁衍的年代，雌競是為了延續種族的中性詞，可說是那個時代的政治正確。但隨著性別觀念平權，這個詞漸漸被認為含有性別刻板印象，比如過分強調女生會煮菜、精緻、美麗是被人喜歡的條件，女人該如何、男人該如何等，都被認為是落後的性別觀念。
雌競的另一種形式就是我們現在常說的，即女性將男性的愛作為競爭的籌碼，比如電視劇中女一和女二為了追求男主而反目成仇等。
雌競腦
雌競腦指深信雌性競爭的思考模式，這些人(通常是女性)雖然表面上看起來是在競爭，但實際上這是源於她們對自我的強烈「自我監控」感，時時在意自己不夠美麗、不夠精緻。正是這種「自我監控」的力量，推動了她們之間的競爭行為。
但實際上雌競腦並不知道自己究竟在跟誰競爭什麼東西，最後變成女人為難女人。大部分研究認為除了教育使然，雌競心理的形成也與社群媒體曬幸福、曬美照的行為有關，這使得普通人覺得自己也該追求那種行為模式才是成功的。
雌競心理
雌競心理在學術界確實獲得了廣泛的認可和大量的研究，當大量的女性默認「女性應該如何」時，他們會強烈地排斥不屈服於雌競的女性。尤其是關於工作場景下的女性內部欺凌現象，亞利桑那大學的一項研究指出，與男性相比，女性報告遭受來自同性同事的欺凌的可能性增加了14%至21%。
《女孩們的地下戰爭：揭秘人際交往中的隱性攻擊》（Odd Girl Out: The Hidden Culture of Aggression in Girls）的作者Rachel Simmons認為，女孩們之所以被教導成為如此「卑鄙」的角色，是因為社會、父母和教育系統期望她們在學業和社交方面都非常成功，同時永遠保持溫柔善良、不與他人發生衝突的「好女孩」形象。然而，這種期望明顯是不切實際的，卻讓女孩們感到壓抑和負擔沉重。因此，女孩們採取了一種隱性的關係攻擊，來宣洩自己的嫉妒和攻擊欲等負面情緒。
Rachel呼籲社會和教育系統不要再教導女孩們成為「好女孩」，而是應該成為「真實的女孩」，更直接、更健康地面對自己的負面情緒，不再傷害別人或扭曲自己。這不僅能讓女孩們擺脫陰暗的「零和遊戲」，同時也能從源頭上消除成年女性之間的「雌競」現象，以避免全體女性陷入競爭的困境。
如何脫離雌競？
要擺脫雌性競爭，社會大眾需要更高的包容力，接納各種體型外貌、生活型態的人，但這不是一朝能夠改變的。不如從改變自己做起，誠實坦然面對自己的不足(不論是外貌或生活)、腳踏實地的生活(想改就改，不想改就擺爛)，相信自己的出生就是一種幸福、不完美也能被愛，對男男女女都抱著欣賞讚美的眼光，而非用社會教條約束他們。
